Stomach Pain Stomachache - mohamed_hassan / Pixabay

Jak si pomoci při pálení žáhy?

Pálení žáhy je problém, se kterým se čas od času setkává v průměru každý desátý z nás. Během života ale nejméně jednou s tímto problémem přijde do styku až polovina populace. Vlastně se jedná o zpětný návrat žaludečních šťáv do jícnu. Tyto šťávy jsou totiž velmi kyselé a dráždí tak citlivou jícní sliznici. Podobný princip vidíme u zvracení, ale s tím rozdílem, že „pálení žáhy“ neprobíhá reflexivně a není provázen dávivými křečemi. Zkrátka a dobře – část obsahu natrávené potravy se vrátí do jícnu, aby pak po nějaké době zamířila zpět do žaludku. Pokračování článků

The Young Girl The Person Women - MirceaIancu / Pixabay

Zrcadlem našeho zdraví je náš životní styl

Dnešní uspěchaná doba, špatné stravovací návyky, nadměrné pracovní vytížení a nedostatek spánku jsou faktory které negativně působí na naše zdraví.

Klasický model, kdy člověk ráno vstává místo snídaně má hrnek silné kávy a až po cestě do práce zastávka pro jídlo které nemá nic společného se zdravou stravou. V zaměstnání se setkává se stresovým prostředím a minimálním časem na obědovou pauzu. Jediným prostředím pro klid a odpočinek je ve večerních hodinách domácí prostředí. Pokračování článků

Při boji s akné je nesmírně důležitá pravidelná hygiena

Akné je nepříjemným problémem zvláště v pubertálním věku, nevyhýbá se ale v zásadě nikomu. Jak se zachovat a co dodržovat, aby nás nepronásledovalo příliš často?

Pomoci nám může například medová maska. Pokud si její účinky vychutnáme alespoň jednou týdně, rozhodně prospějeme svému zdraví nejen v oblasti akné. Med je totiž silně antibakteriální a jako takový pak zabraňuje kožním infekcím.

Základem je pravidelná hygiena

Dvakrát denně oplachovat obličej teplou vodou, to je základ. Osušit ale pomocí froté ručníku a určitě nijak tvrdě nedrhnout. Čím více drhneme, tím bude naše pleť mastnější.

A co dál? Měli bychom si česat vlasy z obličeje, protože mastné vlasy zvýší pravděpodobnost mastnosti naší pokožky a tím pádem bohužel i tvorby akné. Chybu neuděláme tehdy, pokud budeme užívat multivitaminové preparáty, akné totiž může signalizovat jen nedostatek nějakého vitamínu.

Pokud chceme bojovat účinně s akné, není od věci se občas trochu najíst mrkve. Tato zelenina totiž obsahuje betakaroten, který posiluje kůži a zlepšuje její odolnost, kromě toho se podílí na hojivých procesech, které právě po vymačkání „pupínků“ nastávají.

Na make-up raději zapomeňte

Podobně tak nevhodná je aplikace make-upu, který jen ucpává naše kožní póry a díky tomu, že kůže nemůže dýchat, zbytečně se promašťuje a tvoří se akné. Často bychom také měli prát ložní povlečení, které vstřebává přebytečný maz z naší pokožky.

Co je však asi nejdůležitější, ale rozhodnutí je samozřejmě na každém z nás – neměli bychom si akné vymačkávat. Ranka se totiž poté často infikuje v podstatě čímkoliv zvenčí a hojení se tak v žádném případě neurychlí, v horším případě pak vznikají i jizvy.

S akné se setká prakticky každý Pokračování článků

Artróza je strašákem hlavně starších lidí. Poradíme, jak na ni

Osteoartróza, ve zkratce OA, nebo-li artróza či osteoartritida, je nemoc, která je postrachem hlavně starších lidí, takřka každého osmého z nich potká. To můžeme mluvit o těch, u kterých se již projeví navenek. U obyvatel nad 65 let se při podrobném vyšetření, třeba rentgenem, dá zjistit skoro u sedmi lidí z desíti.

Kde se nejčastěji artróza vyskytuje? Je to na kloubech, na kterých leží váha těla, tedy hlavně v kyčlích a v kolenních kloubech, ale může to být i jinde, kde bychom to snad nepředpokládali, například v ramenních kloubech, v loktech, v prstech, ale i na páteři.

Artróza je strašákem této doby Pokračování článků