Výsledkem výpočet BMI je bezrozměrné číslo. Co ale přesně znamená a jak s tímto číslem pracovat? Nejprve je nutné uvědomit si, že jednoduchý výpočet BMI nedokáže sám o sobě určit, jestli je vaše váha v pořádku nebo jestli bysteměli začít hubnout. Po výpočet BMI se vám může hodit online kalkulačka BMI
Hodnoty BMI se mohou pohybovat v rozmezí cca 15 až 40. V extrémních případech se hodnoty BMI mohou pohybovat i pod/nad toto rozmezí, ale v takovém případě se už jedná o vážné zdravotní poruchy.
Jaké jsou hodnoty BMI?
V následující tabulce jsou zobrazeny jednotlivé kategorie, ve kterých se mohou pohybovat hodnoty BMI. Přesná hranice pro jednotlivé kategorie BMI se může lišit. Různí odborníci na výživu se totiž liší v názorech na to, kde je přesná hranice pro jednotlivé hodnoty BMI. Obecně ale platí, že pokud má váš BMI index hodnotu nižší než 18,5 pak se bude jednat již o podváhu nebo podvýživu. V opačném směru, pokud Váš BMI index přesáhne 23, začíná se již mluvit o nadváze nebo obezitě.
| Hodnoty BMI | Výsledek BMI |
|---|---|
| hodnoty BMI menší než 16,5 | Podvýživa |
| hodnoty BMI v rozmezí 16,5 – 18,5 | Podváha |
| hodnoty BMI v rozsahu 18,5 – 25 | Ideální váha |
| hodnoty BMI 25 – 30 | Nadváha |
| hodnoty BMI 30 – 35 | Mírná obezita |
| hodnoty BMI 35 – 40 | Střední obezita |
| hodnoty BMI větší než 40 | Velká obezita |
Za ideální váhu se všeobecně považují hodnoty BMI, které se pohybují v rozmezí 18,5 až 23.